左右で足の長さが違う原因：2025年4月3日｜プラスフィール人形町店のブログ

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投稿日：2025-04-03 13:00:14.0

左右で足の長さが違う原因: 「左右で足の長さが違う原因」についてお伝えします！
「なんとなく片足だけが長い気がする…」
「靴のすり減り方が左右で違う…」
「脚を組むと、いつも同じ足が上になる…」
こんな違和感を感じたことはありませんか？

実は、多くの人が左右の足の長さに違いがあると言われています。その差が大きくなると、腰痛・膝の痛み・体の歪みにつながることも…！

● 左右の足の長さが違う原因とは？
足の長さが違うと感じる理由には、大きく分けて「骨格の問題」と「姿勢や生活習慣の影響」があります。
　
〇生まれつき骨の長さが違う（構造的な原因）
ごくまれに、生まれつき左右の骨の長さが違うことがあります。
ただし、このケースは少数派で、大きな差がなければ日常生活に支障は出ません。

〇骨盤のゆがみ（機能的な原因）
多くの人が「骨盤のゆがみ」によって、足の長さが違って見えている状態です！
例えば…
・片側の骨盤が上がる → 片足が短く見える
・骨盤が前傾・後傾する → 足の長さが変わるように感じる

〇筋肉のバランスの崩れ
片側の筋肉ばかりを使っていると、左右でバランスが崩れ、足の長さが違って感じることがあります。
例えば…
・片足重心の立ち方をする → 片側の筋肉が縮まり、足が短く見える
・片側ばかりでカバンを持つ → 片方の肩が上がり、骨盤の高さがズレる
・スポーツや仕事で同じ動作を繰り返す → 一方の筋肉だけが発達する
このように、普段の姿勢や体の使い方が、足の長さの違いを生んでしまうことが多いんです。

足の長さが違って見える原因の多くは、骨盤のゆがみや筋肉のバランスの崩れにあります。
そのまま放置すると、腰痛・膝の痛み・歩き方の崩れにつながることもあるので、早めのケアが大切です！

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