【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 09:28:45.0
- 骨盤の歪み、放っておいて大丈夫？
- なんとなく腰まわりが重い、下腹がぽっこり出てきた、左右の足の長さが違う気がする。そんな悩みがあるなら、それは「骨盤の歪み」が関係しているかもしれません。
実は骨盤は、体の土台となるとても重要な骨。ここがズレてしまうと、全身にさまざまな不調が広がってしまうのです。
◎ なぜ骨盤は歪んでしまうの？
骨盤の歪みの主な原因は、日常生活の何気ないクセにあります。
1. 足を組む
2. 片足に体重をかけて立つ
3. スマホやパソコン作業で前傾姿勢が多い
4. 床に横座りする習慣がある
こうした習慣が積み重なると、骨盤が少しずつ傾いたり、ねじれたりしていきます。最初は自覚がない場合も多いですが、進行すると腰痛、肩こり、冷え、むくみ、さらには下半身太りなどにつながることも。
◎整体ではどうやって整えるの？
当院では、まずお客様の姿勢や生活習慣を丁寧にカウンセリング。そのうえで、骨盤を中心に全身のバランスを見ながら、やさしい施術で整えていきます。
ボキボキする施術ではなく、身体に負担の少ないソフトな整体なので、初めての方も安心です。骨盤が整うと、姿勢がすっきり見えるだけでなく、呼吸がしやすくなったり、スタイルアップにもつながることがあります。
◆ 自宅でできる骨盤セルフケア
整体とあわせて取り入れたいのが、自宅でできる簡単なセルフケアです。
1. 仰向けで寝て、両ひざを立てる
2. 両ひざを左右にゆっくり倒す（左右10回ずつ）
3. 呼吸を止めずに、リラックスして行う
寝る前や朝起きたときなどに取り入れると、骨盤まわりの筋肉をやわらげ、歪みにくい状態をキープできます。
▼ よくある質問：骨盤矯正は何回通えばいいの？
個人差はありますが、最初の数回は集中的に受けることで歪みの癖をリセットしやすくなります。その後は月に1回程度のメンテナンスで、美しい姿勢を保つ方が多いです。
☆ まとめ：骨盤から整えて、根本から変わる身体へ
姿勢・スタイル・不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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