ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
249件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-12 14:48:32.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
長時間の立ち仕事やたくさん歩いた日の夜、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験、きっと誰にでもありますよね。足のむくみは、ただの疲れではなく、血液やリンパの流れが滞って…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-10 10:14:14.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ぐっすり眠れる夜習慣 UP「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩み、年齢やストレスとともに増えてきますよね。睡眠の質を上げるために大切なのは、眠れる体と心を整えること。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-09 10:37:00.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスで一番大切なのは、【コツコツ続けること】。・週1回でもOK・完璧じゃなくてOK一度で効果が出るものではないけれど、少しずつ身体のクセが整って、姿勢や呼吸、疲れにくさ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-07 11:56:22.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
足の親指が小指側に曲がり、関節が突き出してしまう「外反母趾」痛みがあるだけでなく、姿勢や歩き方にも影響を及ぼすため、放っておくと全身に不調が広がることも。では、外反母趾の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-06 09:44:06.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
足裏のアーチ（土踏まず）がつぶれて平らになる「扁平足」。子どもの問題と思われがちですが、大人でも意外と多く、疲れやすさや体の不調につながっていることがあります。扁平足は足…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-04 13:43:42.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-30 14:22:20.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る
アステル 名古屋駅店のクーポン
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