ビガン・ソウシンセンモンサロン ヴィーナス ミツキョウテン
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ヴィーナス 三ツ境店(VENUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 15:47:20.0
- 腸内環境を整えることが、美容の秘訣
こんにちは♪
venus三ツ境店スタッフ みうです！
皆さん美肌、艶髪、スッキリとしたボディーラインに憧れますよね
実はこれ、体の土台が整っていることが必須条件なんです！
体の土台とは？
→腸内環境の事を指します！
内側からの、美を育てる５つの習慣
1．発酵食品を取り入れる
ヨーグルト、納豆、キムチなどで悪玉菌をサポート
２．植物繊維を取る
野菜、海藻、オートミールで腸のお掃除を
3．朝一杯の白湯で回りを整える
冷えを防ぎ、腸の動きを優しくサポート
4．ストレスを溜めない
腸は第二の脳。心の乱れにも繋がります
5．睡眠でリズムを整える
夜の腸は修復の時間。質の良い睡眠で腸が元気に！
内側から整え、美肌、艶髪、スッキリとしたボディーラインを手に入れましょう！
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