ビガン・ソウシンセンモンサロン ヴィーナス ミツキョウテン
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ヴィーナス 三ツ境店(VENUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 14:56:41.0
- 冬は太りやすい？それとも痩せやすい？
こんにちは♪
venus三ツ境店 スタッフみうです！
今回は、
冬は太りやすいor痩せやすい？
といったテーマです！
お正月太りという言葉がありますよね、、、
冬＝太るというイメージの方も多いいと思います。
実際はどちらにもなれる季節！が正解です！
寒さと上手に付き合えば、冬こそ代謝を引きあげて引き締めるチャンスなんです^ - ^
【冷え】がダイエットの敵になる理由
冬は血流が悪くなりやすく、身体が冷えると
↓
◎代謝が下がる
◎老廃物が溜まりやすく浮腫み体質に
◎消化機能も低下して栄養が吸収されにくい
つまり、「冷え＝太りやすい身体」
【逆に】寒さは脂肪燃焼のチャンスでもある
人は、寒い時に体温を保とうとしてエネルギーを使うため、
実は、、、、
冬にしっかり運動をする方が代謝が上がりやすい！
冬に痩せやすい体を作るポイント
◎温活習慣を増やす
（湯船、白湯、生姜、首周り防寒）
◎タンパク質&鉄分を意識
（冷え、代謝UPの両方に◯）
◎軽い運動を継続
◎冷たい飲み物、生野菜ばかりに注意
◎睡眠を整える
温活＋代謝UP出来る人は一気に引き締まる
つまり、 冬 こそ体の中からキレイを育てる季節
今年の冬はスッキリとしたボディーラインを手に入れましょう！
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