ブログ｜スリーピー調布店(Sleepy)｜ホットペッパービューティー

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スリーピー調布店(Sleepy)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 02:56:15.0

投稿者：

土田あやこ

眠る前のひとことが、明日の自分をつくる UP

眠る前、あなたはどんな気持ちで一日を締めくくっていますか？「今日も疲れたなぁ」「明日うまくいくかな…」そんな気持ちのまま眠りにつくと、脳や心はその余韻を引きずったまま、夜…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-08 14:08:54.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠とストレス管理 UP

現代社会では、ストレスを感じることが多いですよねそのストレスが睡眠の質に影響を与えることがあります逆に、睡眠の質を改善することで、ストレスを軽減することもできるんです★ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 05:15:25.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠とホルモンの関係 UP

私たちの体は、睡眠中にホルモンの分泌を調整しています実は、ホルモンバランスと睡眠の関係はとても密接で、睡眠がしっかり取れていると、ホルモンの働きも整いやすくなるんです★ホ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 04:19:45.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠と食事の関係 UP

睡眠と食事、どちらも健康に欠かせない要素ですが、実はこの二つは深い関係があります眠るために大切なのは、単に「寝る」ことだけではなく、そのために食事でサポートすることも大切…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 01:36:07.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠と心の健康 UP

睡眠は体だけでなく、心の健康にも大きな影響を与えています心が疲れているとき、体も不調を感じやすくなりますよね逆に、心がリラックスしていると、眠りの質が向上し、健康的な毎日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 00:36:22.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠と免疫力 UP

睡眠と免疫力って、実はとっても深い関係があるんです。睡眠は、ただ体を休めるだけではなく、免疫システムを強化する大切な時間でもあるんですよ★免疫力を高める睡眠免疫システムは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 02:14:09.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠とストレス軽減 UP

現代社会では、誰しもがストレスを抱えていますよね…でも、そんなときこそ、睡眠が最高の癒しになってくれるんです★ストレスと睡眠の関係ストレスを感じていると、コルチゾール（ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 05:05:12.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠とホルモンバランスの関係

「眠ることでホルモンが整う」なんて、ちょっと不思議に感じるかもしれませんが、実は眠っている間に、私たちのホルモンバランスが大きく影響を受けているんです★ホルモンのリズムが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-01 13:32:25.0

投稿者：

土田あやこ

眠りが変える、美肌とアンチエイジング

睡眠と美肌やアンチエイジング、一見関係が薄そうに感じるかもしれませんが、実は深い繋がりがあるんです！★睡眠中に肌が生まれ変わる理由寝ている間、成長ホルモンが分泌されます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 12:48:54.0

投稿者：

土田あやこ

眠りとダイエットの不思議な関係

「痩せたいなあ」と思ったとき、食事制限や運動をまず考えがちですが、実は良質な睡眠こそが、ダイエット成功のカギになるってご存じでしたか？★睡眠不足になると…・食欲を増やすホ…続きを見る