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Studio LOA

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スタジオロア(Studio LOA)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024/11/26

投稿者：

Makoto

何歳からでも身体は変えられる！

ピラティスは地味な動きが多いですが、正しい動きを継続することで確実に身体は変わります。私自身も過去にスポーツジムに通ったり、ランニングをしてきましたが、週一だけで身体を改…続きを見る
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投稿日：

2024/11/19

投稿者：

Makoto

ピラティスはコントロール力

ピラティスの動きは一見地味なものが多いですが、実際にやってみると難しい動きが多いです。筋力が発達している人や柔軟性がある方でもうまく動けなかったりします。深層筋も含めた安…続きを見る
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投稿日：

2024/11/16

投稿者：

Makoto

企業様向け出張マットピラティス開催

先日某企業様からお話を頂き、就業後の時間を使ってマットグループピラティスを行いました。企業様の会議室への出張ピラティスです。今回は社員の方でゴルファーが多いということで、…続きを見る
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投稿日：

2024/11/12

投稿者：

Makoto

腕や肩の動きをスムーズに　～四十肩、五十肩も改善～

肩関節は他の関節と異なり、強い靭帯を持ちません。したがって、可動域が大きい代わりに安定性が低いのが特徴です。肩を安定させるローテータカフ(4つの筋肉)、肩甲下筋、小円筋、棘…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/11/8

投稿者：

Makoto

韓国ピラティス研修　その2

韓国でのピラティス研修では、ワークショップへの参加だけではなく、自分達も実際にレッスンを受けて、刺激をもらっています。ベースはとても大切ですが、固定概念は持たずに、自分達…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/11/1

投稿者：

Makoto

韓国ピラティス研修

当スタジオでは、インストラクターのインプット、学びの時間をとても大切にしています。定期的な良質なインプットがなければ、指導力のアップも鈍化してしまうからです。特に私たちは…続きを見る
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投稿日：

2024/10/25

投稿者：

Makoto

身体に正しい姿勢を記憶させる

今日は長時間重いリュックを背負って、携帯を見ながら移動していたので右の状態になりかけている。自宅前の公園は長距離散歩コースで早朝から散歩している人が多く、すれ違う人の姿勢…続きを見る
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投稿日：

2024/10/22

投稿者：

Makoto

身体のお悩み改善～前太腿の張り～

体験レッスンなどで初めて来て頂く女性のお客様に身体の悩みをお聞きすると、『前太ももの張り』という声が非常に多いです。前太ももの張りで考えられる原因は様々です。・骨盤の歪み…続きを見る
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投稿日：

2024/10/18

投稿者：

Makoto

なぜピラティスが腰痛に効果があるのか？

いつも来て頂くお客様の中には慢性的な腰痛持ちだった方も少なくありませんが、ピラティスを継続していく中で痛みが軽減された、痛みが無くなったという声を頂いております。なぜピラ…続きを見る
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投稿日：

2024/10/17

投稿者：

Makoto

身体を改善させ、心も豊かに。

週一レッスンでも、しっかり集中し、意識して身体を動かすことができるようになると、身体はしっかり変わっていきます。身体は嘘をつきません。スタジオに来た時よりもスッキリ気持ち…続きを見る