【寝違え・首の痛みでお困りの方へ】：2024年10月11日｜ラナスサッポロ(RUNUS SAPPORO)のブログ

鍼灸整骨院 RUNUS SAPPORO【美容鍼/整体/眼精疲労/肩こり/睡眠/酸素ルーム】

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北海道札幌市東区北２５条東１丁目３－２０エルフィーネ３　１Ｆ
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ラナスサッポロ(RUNUS SAPPORO)のブログ

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投稿日：2024-10-11 11:54:44.0

【寝違え・首の痛みでお困りの方へ】: こんにちは！
整骨院 RUNUS SAPPOROです！

本日は、【寝違え・首の痛み】についてお伝えします♪

◎寝違えとは？
睡眠中の姿勢や生活習慣の影響により、筋繊維の損傷や関節周辺の炎症などが起こっている状態。

◎寝違えが起こる原因
・就寝時の不良姿勢（ソファーや枕がないとこで寝てる）
・枕があってない（高すぎる、低すぎる）
・首肩まわりの冷え
・不良姿勢（デスクワークや運動不足）
・深酒（寝返りが少なくなり、血行不良を起こしやすい）　　　　など

◎寝違えの主な症状
・首肩まわりの痛み（背中まで痛む場合もある）
・しびれ（腕などしびれる）
・頭痛
・動作時痛、可動域制限（上を向けない、振り向けない）　　　　など

◎寝違えへの施術
寝違えは、基本的に炎症が起きてることが多いので、まずはアイシングを行います！
当店は、炎症が起こっている場所に超音波やハイボルト療法、鍼で筋の緊張をとり、改善を目指します！
※炎症がある場所を、マッサージすると悪化する場合があるので揉んだりはしないでください。
なかなか取れない痛みや頭痛、しびれでお困りの方はご相談ください！

◎寝違えを起こさないための予防策
・就寝前の入浴
・就寝前のストレッチ
・身体を冷やさない
・深酒をしない

当店では患者様一人ひとりゴールが違う中で、しっかり目標に沿って治療していきます。
また不調を繰り返さないように、日頃のセルフケアや気をつけるポイントなどお伝えさせていただきます！

お気軽にお問い合わせください♪
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整骨院 RUNUS SAPPORO
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北海道札幌市東区北25条東1丁目3－20
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