リハビリセイタイラボ リボル
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県赤磐市桜が丘東３丁目３-１４４ O.de.Brussel １００３
- リピート率80% 評価4・78の高評価 万富駅より車で8分
リボル(Revol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 21:39:01.0
- スウェイバック姿勢とは？
スウェイバック姿勢とは、現代の生活習慣により多く見られる姿勢の一つです。この姿勢では、頭が前に出て首がストレートネックになり、背中が丸まり、骨盤が前方に移動してお尻が垂れるような状態になります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、このような姿勢になることが多いとされています。
スウェイバック姿勢は、見た目の印象だけでなく、呼吸が浅くなる、肩こりや腰痛の原因になるなど、身体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。そのため、早めの改善が重要です。
スウェイバック姿勢の改善エクササイズ
スウェイバック姿勢を改善するためには、背骨の可動域を広げ、正しい姿勢を意識することが大切です。以下に、自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。
背骨の可動域を広げるエクササイズ
1. 四つん這いの姿勢になり、肘を床につけます。
2. ゆっくりと息を吸いながら、頭を天井方向に持ち上げます。
3. 息を吐きながら、頭を下げて背中を丸めます。
4. この動作を8回程度繰り返します。
このエクササイズは、背骨の柔軟性を高め、正しい姿勢をサポートします。
スウェイバック姿勢は、日常生活の中で無意識に取ってしまうことが多い姿勢です。しかし、意識的に姿勢を改善することで、身体の不調を予防し、健康的な生活を送ることができます。
当サロンでは、姿勢改善のための施術やアドバイスを行っております。お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200
【初回限定】 姿勢改善コース（90分）¥7700→¥2200
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-04
-
●2025-04-27
-
●2025-04-27
-
●2025-04-20
-
●2025-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
リボル(Revol)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【クチコミ投稿】 ¥0
|
|
新 規 |
【初回限定】無料相談 ¥0
|
|
新 規 |
【初回限定】今月残り10名様 産後ケア骨盤矯正コース（90分）¥7700→￥2200 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定】 首・肩の痛み改善コース（90分）¥7700→¥2200 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定】 腰痛改善コース（90分）¥7700→¥2200 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定】 姿勢改善コース（90分）¥7700→¥2200 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
