コツバンキョウセイ・リンパ・ヨモギムシ ナイン
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ナイン(Nine+)のブログ
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投稿日：2024-09-05 12:21:22.0
- 骨盤のお話
- こんにちわ♪
スタッフ佐藤です＼(^o^)／
今日は骨盤についてお話したいと思います☆
骨盤が歪むと…
１ 体を支える筋肉が弱まり、肩や腰の筋肉に負担がかかるため、肩こりや腰痛の症状が出やすくなります。
２ リンパの流れが滞りむくみやすくなったり、冷え性になりやすくなります。
３ 女性の場合、子宮への血流の低下を招くことがあり生理痛や生理不順を引き起こしてしまう可能性あります。
結果…、日頃のパフォーマンスが悪くなってしまう。(^_^;)
骨盤て本当に大事なんです★
歪んでてもイイコトがないのです(*^^*)↑骨盤ケアで1年でマイナス25kg達成！！！
日常生活で損しちゃう悪い姿勢は…
１ イスに座るとき、いつも同じ脚を上にして組んでしまう
２ 横座りをしてしまう
３ 立っている時に片足に体重を掛ける
４ 腰を丸めてイスに浅く腰掛ける
５ いつも同じ側の肩にカバンを掛ける
等など。
ちょっとしたクセを、少し気をつけるだけで身体は変わってくれます！
まずは骨盤を整えましょう！！
ナインで綺麗に骨盤を整えて、そして綺麗に痩せちゃいましょう♪
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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