ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-16 16:54:33.0
- 柔軟性チェック（もも前編） 【ストレッチ整体】
- 皆さんこんにちは！
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です。
本日はもも前（大腿四頭筋）の柔軟性チェックを紹介したいと思います！
大腿四頭筋は股関節の前面から膝のお皿の下までついている筋肉で、体重を支えたり、踏ん張る際に使う場所になります。柔軟性チェック
・うつ伏せになり踵がお尻に付くかどうかを確認します。
・その際にお尻が浮いていないかを確認する。
踵とお尻の距離が握り拳１つ以上離れている方は大腿四頭筋が硬くなっているのでストレッチが必要です！
大腿四頭筋の柔軟性が低下すると正座ができなくなったり、反り腰、冷え性の原因にもつながるためぜえひ柔軟性のチェックをしてみてください。
身体が硬くて困っている方はぜひ当店のストレッチ整体を受けてみてください！
身体の変化に気づくことができます！
予約はいつでも受け付けていますのでよろしくお願いいたします(^^)
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【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
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