ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-17 18:43:00.0
- 坐骨神経痛とは 【ストレッチ整体】【王子/十条】
- 皆さんこんにちは！
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です。
本日は「坐骨神経痛」について投稿していきたいと思います。
・坐骨神経とは
坐骨神経とは下背部からお尻、足にかけて走行している末梢神経です。
主にハムストリングスや大内転筋といった筋肉を支配しています。・坐骨神経痛とは
腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などにより、坐骨神経が圧迫されたり、締め付けられることで痛みが生じることを言います。
・坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の症状は腰からお尻を通って片方の足の裏側に感じられることがほとんどです。
状態によっては両方の足に痛みが生じることもあります。
焼けるような痛み、しびれるような痛み、刺すような痛みなどの痛みが多く見られます。
・坐骨神経痛の原因
長時間同じ姿勢を取り続ける、運動不足、中腰での作業や重い荷物を持つなどにより腰部へのストレスや臀部の筋肉の過緊張を引き起こすことが挙げられます。
・坐骨神経痛の予防と対策について
股関節や腰部周囲の筋肉の柔軟性を改善や、姿勢や動作の改善のために、股関節や体幹の筋力や負担なく関節を動かす事などが重要です。
当店のストレッチ整体では股関節、腰部の柔軟性向上に加え、姿勢を根本的によくすることで痛みが再度、起こりづらい状態を作っていきます。また日常生活での身体の使い方などもお伝えしていますので気になる方はぜひ受けてみてください！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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