ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-12 19:08:57.0
- ストレッチ整体で血圧改善の可能性？！
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！
ストレッチ整体は、単なる柔軟性向上だけではなく、身体全体のバランスを整え、自律神経の働きを活性化させることで、血圧にも良い影響を与えることが期待されています。
血圧と自律神経の関係
血圧は、心臓が血液を送り出す力と血管の状態によって調整されています。この調整には、自律神経が深く関わっています。
しかし、日常生活でのストレスや不規則な生活習慣により、自律神経のバランスが乱れると、血圧が不安定になりがちです。
ストレッチ整体では、筋肉や関節を緩めることで血流を改善し、副交感神経を優位にすることが可能です。その結果、血圧が安定しやすくなる効果が期待されています。
ストレッチ整体が血圧に与える3つの効果
1. 血流改善
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血流が悪化します。ストレッチ整体により筋肉を緩めることで、血液がスムーズに流れる環境を作り、血圧を適切な状態に近づけます。
2. リラクゼーション効果
ストレッチ整体中に体がリラックスすると、副交感神経が優位になり、ストレスが軽減されます。これにより血圧が落ち着きやすくなります。
3. 体全体のバランス改善
骨格や筋肉のバランスが整うことで、体内のエネルギー循環がスムーズになります。その結果、血圧にも良い影響を与えると考えられています。
どんな方におすすめ？
- 日々のストレスで血圧が高めの方
- 冷え性やむくみを感じやすい方
- 健康診断で血圧の数値が気になった方
- 運動が苦手で体を動かす機会が少ない方
身体の内側から整え、健やかな毎日を手に入れましょう！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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