ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-23 10:58:20.0
- セルフケアの重要性について 【ストレッチ整体】
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！
本日はセルフケアの重要性についてご紹介していきます。
ストレッチ整体を受けた直後は、身体が軽くなり、柔軟性や血流の改善を実感される方が多いです。
しかし、この効果を長く維持し、さらなる改善を目指すには、日々のセルフケアが欠かせません。
整体の施術だけでは、一時的な緩和にとどまることがありますが、セルフケアを組み合わせることで、身体の変化を根本からサポートし、より大きな成果を得ることができます。
セルフケアが必要な理由
1. 硬さは日常のクセから生まれる
肩こりや腰痛、関節の硬さなどの多くの問題は、日々の姿勢や動作のクセが原因です。施術で一度ほぐれても、元の生活習慣を続けると再び不調が現れることがあります。
セルフケアを取り入れることで、これらのクセを少しずつ改善し、不調を根本から解消できます。
2. 筋肉と関節の柔軟性を維持する
ストレッチ整体で改善された柔軟性は、日々のセルフケアを行うことでさらに定着します。逆に、何もしないと元に戻ってしまうことがあるため、自宅でのストレッチや簡単なエクササイズが必要です。
3. 自分の体の変化に気づける
セルフケアを続けることで、自分の体調や柔軟性の変化に敏感になります。早めに違和感を察知し、適切な対処ができるようになります。
当店では、施術後におすすめのセルフケア方法を丁寧にお伝えしています。あなたの体に合ったケアを提案しますので、ぜひお気軽にご相談ください！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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10:00-20:00(最終受付19:00)
定休日:12月より不定休
TEL:080-5630-4466
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