ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 16:51:23.0
- 股関節と腰痛の関係性について 【王子駅/十条駅】
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！はじめに：なぜ「股関節 と「腰痛」はつながるの？
股関節と腰部（腰椎）は、体の「上半身」と「下半身」をつなぐ重要なパート。ここが硬くなったり、動きが悪くなると、腰だけでなく全体の姿勢（アラインメント）や動きが乱れ、結果として腰痛につながります。
骨格的つながり：股関節が動かないと、腰椎に大きな負荷が集中しやすい。
筋力、柔軟性のアンバランス：股関節まわり（お尻 もも裏 内ももなど）の筋肉が硬いと、腰が代償することで過剰な負担に。
股関節の硬さが引き起こす腰痛のメカニズム
1. 股関節の可動域が狭くなると → 日常動作で「腰で代償」
→ ぎっくり腰や慢性的な腰のだるさに
2. お尻やもも裏が硬いと → 正しい歩行 立ち姿勢が崩れる
→ 腰や背中の筋肉が慢性的に緊張
3. 筋力のバランス崩れ（例：外旋筋不足） → 骨盤が前傾／後傾しやすくなる
→ 特定部位にストレス集中
代償的に腰を使わないように動きやすい股関節を常に維持できるようにしていきませんか？
当店のストレッチ整体で股関節からしっかり動かして辛い腰痛を改善していきましょう！！
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【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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