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オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ
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投稿日：2025-11-12 15:45:02.0
- 寒い日の頭痛の理由
- ～“冷え”は頭ではなく首と血流に出る～
「寒い日だけ、こめかみがズキッと痛む」
「首と肩がガチガチで頭まで重い」
「外に出た後、頭がキーンとする」
そんな症状が増えるのは、気温がぐっと下がり始める今の季節。
実は、寒さは“頭そのもの”ではなく “血流”に影響 します。
▼寒いと頭痛が起こるメカニズム
筋肉が縮こまる → 血流が悪くなる
寒さで首・肩の筋肉がキュッと固くなる
↓
頭へ運ばれる血液・酸素が減る
↓
頭が締め付けられるように痛む（＝緊張型頭痛）
自律神経が緊張モードに切り替わる
寒い＝身体にとっては「危険」信号
↓
交感神経（戦うモード）が優位
↓
呼吸が浅くなり、脳の疲労感＆頭痛につながる
▼冷えによる“血管の収縮”
外で冷える → 血管がギュッと細くなる
温かい室内に戻る → 一気に拡張
この繰り返しが、ズキズキ痛む 片頭痛 を招きます。
つまり寒い日の頭痛は
冷え × 血流低下 × 自律神経の緊張
で起きるものなんです。
▼ 放置するとどうなる？
・こめかみ～後頭部の痛みが慢性化
・首が回りにくくなる
・呼吸が浅くなり、眠りも浅くなる
・気圧頭痛が悪化しやすくなる
頭痛は「頭の問題」ではなく
全身のめぐりと緊張の問題 です。ーーーーーーーーー
★サロンでできる頭痛ケア★
ハーブテント
深部の冷えをとり、自律神経の緊張を解除
アロマオイルトリートメント
首・肩・肩甲骨をゆるめ、血流を回復
ドライヘッドスパ
頭皮のこわばりと脳疲労をリセット
施術後は
「視界が明るくなる感覚」
「首が回るようになる」
「頭痛が出なくなった」
という方がとても多いです。
ーーーーーーーーーー
寒い日の頭痛は
冷えで筋肉が固まる → 血流が止まる → 自律神経が緊張
という流れで起きています。
頭痛を根本から軽くするには、
温めて → ゆるめて → 呼吸を戻す
この順番がいちばん効果的。
寒い季節を、頭痛に振り回されずに過ごせる身体へ！
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