オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-24 22:07:19.0
- サウナの美容効果
- 今回は、サウナの美容効果についてご説明していきたいと思います。
1.血行促進
サウナに入ると血行が促進されます。
これにより、肌の隅々まで酸素や栄養が行き渡ることで
肌のターンオーバーを促進してくれます。
ターンオーバーが整うことで
ニキビやニキビ跡、シミ予防にも
効果が期待できます。
2.自律神経が整う
サウナは、交感神経と副交感神経のスイッチに働きかけるので
自律神経を整えることが可能です。
自律神経が整うと
肌の免疫力やバリア機能が正常化するため
肌荒れの改善が期待できます。
3.ストレス解消
サウナに入ることで、心身ともに
リラックスすることができます。
高温の熱によって
体内のストレスホルモンである
コルチゾールが減少し、ストレスを解消することができます。
サウナでストレスが原因の肌荒れを防いでいきましょう！
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