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薮下整骨院 表参道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-30 10:06:29.0
- 女性ホルモンを整える 効果的なツボ
- 女性ホルモンを整えるツボ
1 内関（ないかん）
内関のツボは、手首から少し上にあります。手を握ったときに出る手首の２本の腱と腱の間で、手首の関節から指３本分のところにあります。
自律神経を整えて、女性ホルモン（エストロゲン）に影響を与えて整えてくれるツボです。手のツボなので反対の手の親指で軽くマッサージするか、お灸で手首のツボに刺激を与えてみてください。
2 三陰交（さんいんこう）
三陰交のツボは、足の内くるぶしから手の指4本分上にあります。すねの内側で骨の際に取ります。
三陰交のツボは、様々な女性疾患（更年期の症状や生理不順など）に効果的なツボです。更年期や生理不順などでホルモンバランスが乱れていると、押した時に痛みが多いです。
低温期に手でマッサージしたり、お灸をしても良いでしょう。
三陰交は、ホルモンバランスを整える＆ 女性ホルモン（エストロゲン）を増やす【ツボ】です。
3 湧泉（ゆうせん）
湧泉のツボは、足裏にあるツボです。 足裏の真ん中より少し上あたりのくぼみにあります。
足裏にあるツボの中で「万能ツボ」と言われているほど身体の不調に効果を発揮してくれます。女性ホルモン（エストロゲン）を増やすツボです。
足裏の湧泉を刺激することで、全身の血流が良くなりホルモンバランスも整えてくれ、情緒不安定・憂うつ症・更年期症状によるのぼせなどにも効果的です。
足裏を刺激するために手の指でマッサージも良いのですが、青竹ふみもおすすめです！足裏を毎日刺激することで、足の冷えやむくみも軽減されます。
足裏にはたくさんのツボが密集しているため、様々な効果が期待できます。
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