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投稿日：2025-07-01 10:27:32.0
- 熱中症と姿勢の関係性について！
- こんにちは！
鍼灸・整体MUKUです！
今回は「熱中症と姿勢の関係性」について紹介します！
熱中症と姿勢なんて関係あるの？と思われる方が多いのではないでしょうか。
結論から言うと、「熱中症と姿勢には間接的な関係」があります。
直接の原因ではありませんが、姿勢が悪いと熱中症を起こしやすくなることがあります。
姿勢が熱中症に影響する理由
・呼吸が浅くなり、体温調節がしにくくなる
猫背や前かがみの姿勢になると、肺が広がりにくく呼吸が浅くなります。
深い呼吸ができないと体温を下げるための酸素供給や熱の放出が妨げられ、熱がこもりやすくなります。
・血流が悪くなる
姿勢が悪いと血液の循環が悪くなり、熱を体外に逃がしにくくなります。
体に熱がこもりやすく、熱中症のリスクが高まります。
・筋肉が硬いと、汗をかきにくくなる
肩や背中がこりがある場合や、姿勢が悪いと血流も悪くなるので熱がこもりやすくなることがあります。
また、自律神経が乱れ発汗や体温調節が不安定になります。
汗をかくことで体温を下げる仕組みがうまく働かず、体温上昇につながります。
・だるさや疲労感に気づきにくくなる
熱中症の初期症状（だるさ・頭痛）を「いつもの疲れかな」と見逃しやすくなります。
このように姿勢の悪さが熱中症に関わってしまう場合もあります。
しかし熱中症は高温多湿による、水分,塩分不足から起こるものです。
こまめな水分補給や塩飴、タブレットなどの携帯を心がけるようにしましょう！
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#猫背 #骨盤矯正 #骨盤の歪み #肩こり #腰痛
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鍼灸整体 MUKU
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