ブログ7ページ目｜ワンセッション(one session)｜ホットペッパービューティー

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ワンセッション

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ワンセッション(one session)のブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-28 14:11:13.0

投稿者：

町田和輝

大腿四頭筋について！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は大腿四頭筋についてお話ししていきます！大腿四頭筋とは大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋の4つの筋肉を合わせた総称です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-27 16:07:41.0

投稿者：

町田和輝

お客様紹介！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて4ヶ月のSさん！通い始めた理由は夏に沖縄旅行に行くため、体重を落としながら体を引き締めたいとのご…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-26 16:19:38.0

投稿者：

町田和輝

汗を流すメリット！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は汗をかく重要性についてお話しします！汗を出すのは究極のデトックス効果があります。老廃物や余分や水分、免疫力UP、新陳代謝の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-24 23:51:11.0

投稿者：

町田和輝

カフェインについて！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はカフェインについてお話しします！カフェインがダイエットに有効的な事は知ってますでしょうか？交感神経が優位になり、脂肪燃焼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-23 00:21:09.0

投稿者：

町田和輝

バルクアップ！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は体を大きくするにはです！バルクアップという言葉を聞いた事はありますでしょうか？たまに聞くバルクアップというのはただ単純に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-22 07:26:12.0

投稿者：

町田和輝

お客様紹介！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて5ヶ月のKさん！元々毎日飲むほどのお酒好きで健康診断の数値が悪い事から筋トレを始めてくれました！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-20 19:26:00.0

投稿者：

町田和輝

水の重要性！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は水の重要性についてお話します！人の体は60%が水分で出来ています。約5%失っただけでも脱水症状になる恐れがでできます。20%失う…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-20 09:53:37.0

投稿者：

町田和輝

お客様紹介！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！H様お仕事柄外食をする事が多く、体型維持の健康維持が難しいとの事で通い始めました！通い始めてからすぐ2kg落…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-19 08:03:43.0

投稿者：

町田和輝

勉強会！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！onesessionでは定期的に先生から体について勉強会をさせて貰っています！トレーニングのみではなく、マッサージも施術できるように、勉…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-18 09:21:52.0

投稿者：

町田和輝

お客様紹介！

皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて2ヶ月のH様！目標は10月末までに-8kg日々のカロリー制限と週一の筋トレで現在-4kg下半身トレーニング…続きを見る