最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-10-29 12:06:20.0
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齋藤 真梨奈
こんにちは本日はふくらはぎについてご紹介します!ふくらはぎが太る理由は、筋肉、脂肪、むくみです。ふくらはぎには大きな筋肉「ヒラメ筋」があり、特にヒールのある靴をよくはく方…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-10-28 14:11:25.0
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齋藤 真梨奈
こんにちは本日は太ももについてご紹介します!今日は太ももに脂肪、セルライトが付く原因のお話です。太ももなど下半身の血管は、上半身に比べても数倍太く、流れる血液量も多く、体…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-26 16:33:17.0
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齋藤 真梨奈
こんにちは本日はお腹痩せについてご紹介します!お腹が太る原因は大きく2つあります。★お腹周りの筋肉が衰え、基礎代謝が低下しているため筋トレなどによってお腹周りの筋肉を鍛え…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-25 16:04:58.0
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齋藤 真梨奈
こんにちは!本日は二の腕痩せについてご紹介します。二の腕が太くなる主な原因は、※皮下脂肪※がつくことです。特に二の腕は普段の生活で使われる機会があまりなく、筋肉も少ない部…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-24 11:00:09.0
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齋藤 真梨奈
■冬を元気に過ごすためのケア3つ(1)黒い食材を味方につける「冬は黒い食材を味方につけるといい」といわれています。黒い食材にはエネルギーを蓄える働きが期待できますので冬は黒…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-23 11:17:14.0
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齋藤 真梨奈
皆さまは大丈夫でしょうか?何かとイライラすることが多い人ほど、太りやすい体質に陥りがちだそうです。心が健康でないと、身体も健康を保てません。怒りっぽい人ほど、溜め込みやす…
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ビューティー
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- 2024-10-22 11:59:31.0
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齋藤 真梨奈
普段からお客様と話していると「生理中で浮腫みが酷い」「体重が増える」「食欲が抑えられない」ということをよく耳にします。生理は女性にとって大切でもあり、長きに渡りお付き合い…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-21 13:17:31.0
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齋藤 真梨奈
朝食を取ることでエンジン始動!食事をすると熱生産が起こり、深部体温が上昇します。反対に、絶食状態では基礎代謝量が減り、深部体温も低下します。体温を上げて、日中の活動モード…
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ビューティー
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- 2024-10-18 12:07:33.0
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齋藤 真梨奈
普段、皆さんはご飯食べる時に順番など気にしていますか?「野菜」→「たんぱく質(卵、豆類、魚、肉など)」→「脂質が多いもの」→「糖質(炭水化物)」の順番が理想的です!ただし…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-17 13:59:36.0
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齋藤 真梨奈
早速ですが、皆さんは下記の項目、いくつチェックがつきますか???自分は〇〇太り?Q1口運動は好きじゃないロ以前に比べて太りやすくなった口脂っこい食事が好き口体温が低め口麺だ…
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メルディアナ(MAR DIANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー