ブログ13ページ目｜メルディアナ(MAR DIANA)｜ホットペッパービューティー

MAR・DIANA【冷却痩身・エクソソーム毛穴洗浄】

メルディアナ　レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ

エステ

栃木県宇都宮市曲師町３－７　アーバンビル１Ｆ
オリオン通りドンキ・ホーテから徒歩30秒

メルディアナ(MAR DIANA)のブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-30 12:36:07.0

投稿者：

齋藤真梨奈

11月から脱毛！！

こんにちは！メルディアナです。あっという間に10月が終わりに近づいてきて今年も残すところ2ヶ月になりましたね。脱毛をしようしようと思って今年の夏が過ぎてしまった方！！11月か…続きを見る
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投稿日：

2024-10-29 12:06:20.0

投稿者：

齋藤真梨奈

下半身！ふくらはぎ編

こんにちは本日はふくらはぎについてご紹介します！ふくらはぎが太る理由は、筋肉、脂肪、むくみです。ふくらはぎには大きな筋肉「ヒラメ筋」があり、特にヒールのある靴をよくはく方…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 14:11:25.0

投稿者：

齋藤真梨奈

下半身！太もも編

こんにちは本日は太ももについてご紹介します！今日は太ももに脂肪、セルライトが付く原因のお話です。太ももなど下半身の血管は、上半身に比べても数倍太く、流れる血液量も多く、体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-26 16:33:17.0

投稿者：

齋藤真梨奈

上半身！お腹痩せ

こんにちは本日はお腹痩せについてご紹介します！お腹が太る原因は大きく2つあります。★お腹周りの筋肉が衰え、基礎代謝が低下しているため筋トレなどによってお腹周りの筋肉を鍛え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 16:04:58.0

投稿者：

齋藤真梨奈

上半身　二の腕痩せ

こんにちは！本日は二の腕痩せについてご紹介します。二の腕が太くなる主な原因は、※皮下脂肪※がつくことです。特に二の腕は普段の生活で使われる機会があまりなく、筋肉も少ない部…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 11:00:09.0

投稿者：

齋藤真梨奈

冷えに負けない3つの習慣

■冬を元気に過ごすためのケア3つ（1）黒い食材を味方につける「冬は黒い食材を味方につけるといい」といわれています。黒い食材にはエネルギーを蓄える働きが期待できますので冬は黒…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 11:17:14.0

投稿者：

齋藤真梨奈

怒りっぽい人は太りやすい？

皆さまは大丈夫でしょうか？何かとイライラすることが多い人ほど、太りやすい体質に陥りがちだそうです。心が健康でないと、身体も健康を保てません。怒りっぽい人ほど、溜め込みやす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 11:59:31.0

投稿者：

齋藤真梨奈

生理中の体重増加について

普段からお客様と話していると「生理中で浮腫みが酷い」「体重が増える」「食欲が抑えられない」ということをよく耳にします。生理は女性にとって大切でもあり、長きに渡りお付き合い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 13:17:31.0

投稿者：

齋藤真梨奈

朝食効果

朝食を取ることでエンジン始動！食事をすると熱生産が起こり、深部体温が上昇します。反対に、絶食状態では基礎代謝量が減り、深部体温も低下します。体温を上げて、日中の活動モード…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-18 12:07:33.0

投稿者：

齋藤真梨奈

食べる順番

普段、皆さんはご飯食べる時に順番など気にしていますか？「野菜」→「たんぱく質（卵、豆類、魚、肉など）」→「脂質が多いもの」→「糖質（炭水化物）」の順番が理想的です！ただし…続きを見る