三和整骨院 国領院のブログ
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投稿日：2025-02-12 00:09:53.0
- 花粉症のモーニングアタックを改善しませんか？
- こんばんは。
国領 三和整骨院です。
花粉症シーズンが到来！
春一番などの強風により飛散してそうです。
もう既に症状が出ている方も、未だ出ていない方も、今から対策をして少しでも軽くなるようにしていきましょう。
……………
花粉症の方・朝の鼻水やくしゃみにお困りの方は是非ご覧下さい
↓
自律神経は本来なら体を守るために働くものですが、自律神経の乱れ（交感神経と副交感神経のバランスの乱れ）が起きるとアレルギー反応が強く出てきます。
花粉症のシーズンは、自律神経が乱れると鼻水・鼻詰まり・目のかゆみといった症状を悪化させます。自律神経のバランスを整えて花粉症の症状を軽減しましょう。
〈モーニングアタック〉
とは、朝起きたばかりの時間帯に、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状が、通常よりも辛くなることを言います。
●就寝中に吸い込んだ花粉が目覚めとともに強い症状を引き起こす
●自律神経の切り替えが上手くいかず体が花粉に過敏に反応して症状が出てしまう
などの現象です。
〈モーニングアタックを克服する簡単な２つの方法〉
寝ている時に優位の副交感神経・朝起きてからの優位にならなければならない交感神経の切り替えをスムーズにする事が大切
１：就寝時には加湿器などで湿度を保つ
※鼻やのどの粘膜の刺激が少なくなりアレルギー症状が抑えられる
２：すぐに起き上がらず、手足の指先などを動かすことで交感神経の働きを活発にする
※交感神経の活性化により身体が目覚め、症状を和らげることができる
先ずはこの２つからお試し下さい。
普段から切り替えがスムーズになるよう、自律神経が乱れないような生活を心がけるのがポイントですが、ストレス過多な生活ではなかなか難しいでしょう。
そんな方は、当院の施術をお試し下さい。
１回ではなく５回の回数券でお得に継続していただくことで、効果がさらにアップします。
継続することで、〈あれ？今年は軽い！〉と感じるはずです。
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総院長・柔道整復師・カイロプラクター
佐々木 伸幸ササキ ノブユキ
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