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癒し～ぷ 熊谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 10:32:54.0
- 身体を温める食材＆ドライヘッドスパ！！
- こんにちは★
癒し～ぷ熊谷店ねねです(´∀｀=)
本日お話しするのは身体を温める食材についてです♪
とても身近な食材なので知ってる方がほとんどだと思います(^^)
冷えを改善する為のアイテム食べ物編
（１）生姜
生姜は風邪や冷えによいことはよく知られてますが、食べ方によって効果に違いがでてくるんです！
身体の中から温める効果がある食べ方生姜を乾燥させること！
これは生の生姜に含まれているジンゲロールを乾燥させることで、辛味成分の働きで、血管を広げ、血流を促してくれるそうです！
体温の熱源になる食材と一緒に食べると、基礎代謝が上昇しダイエット効果もあるといわれてます！
（２）カカオ
カカオには、血管拡張作用があるテオブロミンという成分が入っている為、冷え性の改善や生姜と一緒でダイエット効果もあるといわれてます！
(カカオ70％以上のビターチョコレートに豊富に含まれています)
また集中力や記憶力、思考力にもよい影響を与えることも、知られてますよね！
嬉しい健康メリットがいっぱいなのですが、とはいえ、食べ過ぎは厳禁なのでオススメする食べ方は、食前や食後に少量をつまむことだそうです！
合わせて、ドライヘッドスパマッサージで血液の流れを良くして身体を温めては
いかがでしょうか？？(*^^*)
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