[小顔・痩身・黄土よもぎ蒸し]リラクゼーションif研究学園店
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イフ 研究学園店(if)のブログ
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投稿日：2025-09-11 17:17:46.0
- エラコリ悩みの方
- 年齢問わず、多いお悩みの【エラ】
エラ張りの原因は骨格によるイメージが強いですが、実は筋肉のコリも原因の１つになります。
口を開けたり閉じたりする時に使う筋肉を《咬筋》といい、頬骨とあごの骨の間にあり、ちょうどエラの部分にあります。この咬筋に凝りがあるとその部分が硬く張ってしまいエラとして目立ってしまうのです。
咬筋の凝りは
●気がつくと歯を食いしばっている
●寝ている時にはぎしりをしている
という方に多く見られます。
食いしばりや歯ぎしりによって想像以上に力が咬筋にかかってしまいます。
過度の負担が咬筋にかかり続けると疲労しコリが生じてしまうのです。
咬筋のコリを防ぐためには口周りの筋肉の力抜くことが大切です★
食いしばりは過度なストレスを感じた時にも生じます。
気持ちの乱れがある時はムリに作業を続けず、気分転換をしリフレッシュしていただくこともおススメです。
また、マッサージなどでコリかたまった筋肉をほぐしてあげることで血流が良くなり筋肉の緊張を
やわらげます。
エラでお悩みの方はまず、咬筋が凝っていないか、確かめてみてください(^^)
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