小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 20:33:00.0
- その姿勢大丈夫？腰痛改善のために整骨院でできること
- こんにちは、小林整骨院池田院です。
腰痛は日常生活に大きな影響を及ぼすこと多く、さまざまな方が経験する身体の不調の一つです。
ではなぜ腰痛が起こるか皆さまご存知ですか？
それは姿勢の悪さや歪みからきている可能性があります。
今回はそんな腰痛の原因や改善方法についてお話ししていきます！
『腰痛の原因とは？』
・姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンの操作などで猫背や反り腰になる方が増えています。
悪い姿勢が習慣化すると腰に負担がかかり慢性的な腰痛を引き起こします。
・筋力の低下
腰を支える筋肉が衰えると腰を支えることが難しくなるため負担を増大させてしまいます。
・骨盤の歪み
立つ時・座る時に片方に偏った姿勢をとる癖があると、骨盤が歪む原因になり腰に余計な負担がかかります。その結果、慢性的な痛みが生じることがあります。
『腰痛の解決方法』
当院でのケア
こころ鍼灸整骨院池田院では、骨盤矯正を中心とした施術を行っています。
骨盤矯正を行うことで不良姿勢が改善し、正しい姿勢を維持しやすくなるだけではなく筋肉や関節への負担が軽減され、肩こりや腰痛の症状が改善されることがあります。
矯正後、EMSと呼ばれる機械で腰椎と骨盤を支えるのに必要な体幹の筋肉(腸腰筋)に電気刺激をいれて動かし、筋力をつけることができます。
そして筋肉の緊張をほぐし、筋肉の硬さをとることで腰への負担が軽減し慢性的な痛みの根本改善を目指します。
また日常生活でのアドバイスも提供していますので、安心してご相談ください。
この他、日常生活では背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛けることを心がけたり長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に立ち上がってストレッチを行うことも大切です。
『まとめ』
慢性的な腰痛は、生活習慣や身体の使い方を見直すことで改善が期待できます。
「ずっと治らない腰痛」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
こころ鍼灸整骨院池田院では一人ひとりの症状に合った施術プランをご提案し、健康的な毎日をサポートいたします。お気軽にお問い合わせください！
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投稿者
小林整骨院 池田
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