たかはし指圧院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-04 10:22:26.0
- 深呼吸をしましょう！
- おはようございます！
たかはし指圧院の高橋です。
今日は、気持ちい朝を迎えていますね！
指圧院へ向かう道中の桜が綺麗ですよ！皆様も朝の散歩してみて下さい。
しっかり呼吸をしながら良姿勢でテンポよく、自分のペースで歩きましょう！
すごく、身体が軽やかになり、気持ちが軽くなると思います。
呼吸は腹式呼吸で行います。最初の「吸気」を深くすると、「呼気」がしっかりできます。すると、勝手に「吸気がしっかり促せるようになり、身体が動きやすきなります。
ラジオ体操で深呼吸を最初から最後までしますよね。あの深呼吸は、リラックス効果や気分転換、集中力アップなどの効果を促して、身体の動きをしなやかにする体操なんです。なので、深呼吸しながら、全身のストレッチをすることで固まった身体の柔軟性を即して、動きやすくして、気持ちもスッキリさせるものなんです。朝晩に軽く行うのにとても良いものです。是非、試して下さい！
今日も１日頑張りましょう！
たかはし指圧院では、日頃の仕事で固まった部分を、全身から整えながら改善に導く指圧での施術を行ってます！血行が良くなると感想をいただいています。血行が良くなることは、細胞が活性化されることですから、心身をしっかりさせることができますので、是非、試して下さい！
たかはし指圧院
高橋
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