ナオルセイタイオオサカキョウバシイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市都島区東野田町１-21-10パークサイドビル5階
- 京阪京橋駅3分｜ＪＲ京橋駅 徒歩5分｜地下鉄京橋駅 徒歩3分｜大阪城北詰駅10分#整体
ナオル整体 大阪京橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-26 18:18:29.0
- ストレートネック
- ●ストレートネックとは
正常な頸椎の湾曲が失われ、首がまっすぐになってしまった状態を指します。
通常、頸椎には前方への軽い湾曲（前弯）があり、これが頭部の重さを支える役割を果たしています。
しかし、ストレートネックになるとこの湾曲が失われ、首や肩に過度な負担がかかるため、痛みや不快感を引き起こします。
現代のライフスタイル、特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で多く見られる症状です。
ストレートネックは姿勢の悪化だけでなく、頭痛やめまい、集中力の低下など、日常生活にも様々な影響を及ぼします。
●ストレートネックの原因
・長時間の前傾姿勢：パソコン作業やスマートフォンの使用時に首を前に突き出す姿勢が続くことで、頸椎に負担がかかります。
・不適切な枕の使用：高さや硬さが合わない枕を使用すると、首の自然な湾曲が保てず、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
・運動不足：首や肩周りの筋肉が弱くなると、姿勢を支える力が低下し、ストレートネックになりやすいです。
・ストレス：精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、首や肩の負担を増加させます。
・加齢：年齢とともに筋肉や靭帯の柔軟性が低下し、自然な頸椎の湾曲が失われやすくなります。
●ストレートネックの予防や対策
・正しい姿勢を保つ。
デスクワーク時は背筋を伸ばし、モニターの高さを目線と同じに設定する。
スマートフォンを使用する際は、首を前に突き出さず、目線を水平に保つよう心がける。
・適切な枕を選ぶ
自分の首のカーブに合った高さと硬さの枕を使用する。
仰向けや横向きで寝る際に首をサポートできる枕を選ぶ。
・定期的なストレッチと運動
首や肩周りの筋肉をほぐすストレッチを日常的に行う。
ヨガやピラティスなど、姿勢改善に効果的な運動を取り入れる。
専門の整体師による施術で、筋肉のバランスを整え、頸椎の自然な湾曲を取り戻し
筋肉の緊張を緩和し、血行を促進するすることがおススメです。
ストレートネックにお悩みの方は、NAORU整体院へご相談ください。
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、痛みから解放される生活をサポートいたします。
NAORU整体 大阪京橋院
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-09-28
-
●2025-09-27
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（14）
もっと見る
ナオル整体 大阪京橋院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【早割】9/28～10/5【医師監修整体＋根本改善＋AI診断 60分 ¥9900→¥2000】
|
|
新 規 |
¥3,000 【根本改善整体＋骨盤矯正＋AI診断60分 ¥9900→¥3000】首肩こり/腰痛改善◎
|
|
新 規 |
¥1,000 【藤原指名限定クーポン】体の歪み、悩みを解消したい方必見！¥8,800→¥1,000
|
|
新 規 |
¥7,700 【全身疲労・慢性不調に】AI分析＋全身整体（60分） ¥11000→¥7700
|
|
新 規 |
¥5,500 【猫背／姿勢が気になる方へ】AI分析×姿勢、骨盤整体（60分）¥8800→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩こり・首こり・頭痛】首肩こり、頭痛改善整体＋AI分析(60分)¥8800→¥5500
|
