ミルキー(Milky)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 15:20:40.0
- 【八千代台コルギサロン】水分補給とカフェイン
- こんにちは コルギサロンMilkyの梅田です
Milkyにお越しくださったお客様に必ずお伝えしている事がございます。
できれば湯舟に入って頂きたい事と、いつもより多い水分補給です。
水分補給はお水、白湯、麦茶などが適していますとお伝えしてきました。
コーヒーやお茶、紅茶などカフェインが含まれています、これらは水分補給には適さないと言われていましたので、推奨しませんでした。
しかし、最近の研究では、カフェインを含んでいる物でも水分補給を摂取できると言う研究が発表されました。
コーヒーですと98％が水分でできているので、水分補給と考えても良いというものです。
但し、飲みすぎは危険であり、一日300ｍｌまでは水分補給と考えて良いと言います。
また、常に飲んでいる人は耐久性が出来ており、水分を失いにくいと発表されています。
コーヒーやお茶好きな方には朗報ですよね？ただし、こればかりではなく、電解質の飲み物なども併せて飲んだ方が良いとの事。（スポーツ飲料とかですね）
バランスよく飲みましょうと言う事です。
でも私の実体験なのですが、バリウムを健康診断で摂取しました。「水分を沢山摂ってくださいね。コーヒーとかではなく。。。」と言われたのに、飲んでしまったのです、コーヒーを。
すると、ものすごくお腹が痛くなってしまいました。あとで聞いたところによると、水分をバリウムが吸収してしまったとの事でした。
直接的な事ではないですが、やはり水分はお水や白湯と考えて、少しは利尿作用がある物も飲んでも良いですよ！位に考えていた方が良いのかもしれませんね！
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