ネコゼマキガタ・カタコリセンモンセイタイイン ユッカ
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ユッカ(Yucca)のブログ
- 親指疲れが肩首に響く!
- 親指疲れが首肩に響く!家事やスマホ・PC操作で知らず知らずのうちにかかる負担とは!
家事やスマホ・PCを長時間していると、知らず知らずのうちに正中神経に負担がかかり、首や肩に痛みを引き起こすことがあります。特に、C6~T1の頸髄から分岐する正中神経に関連する問題です。
正中神経とは?
正中神経は、頸髄(C5~T1)の神経根から始まり、肩、前腕、手のひら、そして親指に至る神経です。C6~T1の神経根は、頸椎(C6、C7、C8)と胸椎(T1)から分岐し、腕を通って手の感覚や動きを制御します。正中神経は、特に親指、指のひら、手のひらに関わり、運動や感覚の調整を行っています。
正中神経への圧迫が引き起こす問題
正中神経は、手首や手のひら、指の運動に大きな役割を果たしますが、不良姿勢や過度な手首の使い方が続くと、手根管症候群や頸椎症と呼ばれる問題が発生することがあります。特に、手首を過度に曲げたり、長時間同じ姿勢でデバイスを操作すると、C6~T1の神経根が圧迫され、手や腕にしびれや痛み、または親指の動きに障害が起きることがあります。
正中神経の健康を守るために
C6~T1の神経根が圧迫されると、手のひらや親指にしびれや痛みが現れることがあります。姿勢の改善と適切なケアを行うことで、正中神経への圧迫を防ぎ、快適に生活することができます!
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