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イルカの羽のブログ
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投稿日：2025-05-03 17:23:46.0
- 自律神経って何？？
- 最近よく『自律神経の乱れ』や『自律神経を整える』など自律神経と言う言葉をよく聞きますが、
そもそも「自律神経」って何？
と思われている方に今日はご説明致します(^^)/
★自律神経とは、私たちが意識しなくても呼吸や心拍、体温、内臓の働きなどをコントロールしてくれている神経です。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
・交感神経：活動モード（緊張、ストレス）
・副交感神経：リラックスモード（休息、回復）
この2つの神経がバランスよく切り替わることで、私たちは健康な心身を保てます。
しかし、現代人はスマホやパソコン、ストレスや不規則な生活で交感神経が優位になりがち。
その結果、「眠れない」「疲れが取れない」といった不調を感じるのです。
★だからこそ、今「頭をゆるめるケア」が大切なのです！
現代人の自律神経が乱れやすい最大の原因のひとつが、“脳の疲労”です。
情報過多、目の酷使、人間関係など、常に脳が緊張状態にさらされていることで、交感神経が働きっぱなしに。
そこで効果的なのが、頭をほぐして脳を休めるというアプローチ。
中でもドライヘッドスパは、頭皮をやさしくほぐしながら、脳を“休息モード”へと導いてくれるケアです。
副交感神経がしっかり働き出し、深い呼吸、安らぎ、そして質の高い眠りへとつながります。
★5月という自律神経が乱れやすいこの時期に～イルカの羽～のドライヘッドスパを是非、受けてみてくださいね♪
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