リラクゼーションサロン 甲のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-18 07:59:37.0
- 虚弱体質の改善
- お疲れ様です( ^ω^ )
またまた暖かい春のような陽気から逆もどり。
体調はいかがですか？無理していませんか？
私は幼少期から低血圧で胃腸も弱く、肺炎を2回経験。
虚弱体質で病院内で「ふみちゃん」と呼ばれるくらいお世話になりました。
その後も胃潰瘍や腎盂炎になったりと、いろいろあり( ；´Д｀)
一人暮らしをきっかけに自炊するようになってから少しずつ体調が良くなりました。
何をしたかというと、
油はオリーブ油か米油にして、すぐ使い切る量を買う。
乳製品など、乳化剤が入った物を控える。
砂糖と塩は良い物を使う、水を飲むなどなど、
よく言われている事ですが、これらを続けて15年くらいになりました。
今は生理が軽くなり、頭痛も回数が減り、冷えも心なしか軽減しました。
さぼると今でも悪化します(￣▽￣)
あとは歩くこと。
私は運動部にいたこともあり、やや筋肉質なので、
足裏、ふくらはぎ、太ももが使われると腰が楽になります。
筋肉量に合った運動が必要なので、
私の場合は週1～2回くらい10000歩必要でした( ；´Д｀)
自転車で試したところ、弘前から平川市に行くくらいが良かったです。
みなさんは真似しないで下さい。
あ、お休みは絶対に必要です！週に1～2回くらいですね。
冷え対策は足首から先を冷やさないようにしている程度です。
やはり脂肪が少ない部分、足の甲や脛、膝は冷えやすいところなので
触って冷たい時はレギンスやレッグウォーマーを履きます。
お仕事柄、体が冷えてしまう環境にいる方は温泉が一番です。
時間をかけて休みながら入浴されることをおすすめします。
そうすれば体の深部からほっかほかです。本日18日（火）、ささき限定クーポンご利用可能です。
天気はあまり優れませんが、お試しにいかがでしょうか？
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かず限定 全身もみほぐし60分（男性スタッフが担当します。） ¥4,500
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選べる組合せ80分＊もみほぐし/フット/ハンド ¥8000→¥7000 ¥7,000
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◆平日限定・指名なし◆もみほぐし80分 8000円→6800円 ¥6,800
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期間限定（平日のみ）頭のもみほぐし30分 ¥2,500
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
