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チュチュ(TUTU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 23:22:37.0
- 若返りホルモンを増やすには
成長ホルモンは40歳を超えたら
約半分以下になると言われています。
成長ホルモンは別名
【若返りホルモン】と呼ばれています。
若返りホルモンは
・代謝を良くしてくれたり
・老化防止
の役割もあります。
成長ホルモンは２０歳くらいをピークにして
その後はどんどん少なくなり
40歳を超えたら20歳の約半分しか分泌されません。
そのために肌の新陳代謝も滞ってしまって
肌の老化が促進されていってしまうんです。
（怖ー！！！）
でも、この”若返りホルモン”ですが、
実は自分でも分泌を促すことができるんです。
1.睡眠をしっかりとる
2.スクワットをする
3.空腹の時間をつくる（お腹がグ～となるまで）
以前普通に餌を与えられ続けた猿と
30%ほど餌を減らされたされた猿と
比較された映像を見て衝撃を受けたことがありました。
やっぱり食べ過ぎは老化を加速させますね、
お腹がグ～となってから食事を腹7分目までにすると
より成長ホルモン（若返りホルモン）は
分泌されるようです。
ご来店お待ちしております
TUTU
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