バリアンスパ(BALIAN SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 10:24:11.0
- ストレスと冷えの関係
少しずつ暑さが落ち着いて体が冷えやすい季節になってきましたね…
冷えは気温の変化だけでなく、様々な理由から起こりやすいのです。
冷えの大きな原因の一つとされているのがストレスです。
まず、ストレスがかかると、体内で「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは、ストレスに対処するための反応として必要不可欠ですが、過剰に分泌されると血管を収縮させる影響があります。血管が収縮すると、血液の流れが滞り、体の末端部分、特に手足などに十分な血液が届かなくなるのです。
また、ストレスを感じると無意識のうちに飲食の偏りや運動不足を招くことも少なくありません。
これらの生活習慣の乱れも、冷え症に影響を及ぼすことがあります。
心身の健康を保つためには、ストレス管理が不可欠であり、冷え症の改善を目指すためにも重要な要素となるでしょう。
このように、ストレスが冷えを引き起こす理由を理解することで、自分自身の健康管理に役立てることが可能です。適切なストレス対策を実施し、心と体を整えることが冷え症改善へと繋がります。
ですが、、
◎冷え症の予防は日常生活の中で少しずつ進めていくことができます！
・毎日の習慣で体を温めることは、冷え症の改善に非常に効果的です。
まずは、朝起きたら軽いストレッチを行うことから始めましょう！
数分間のストレッチで筋肉がほぐれ、血行が促進されるため、体が温まりやすくなります。
通勤時に歩く距離を少し増やしたり、エレベーターの代わりに階段を利用することで、日常の中で体を温める工夫ができます。さらに、昼食には根菜や温かいスープを取り入れることで、内側からも体を温めることができますね！
・夜のリラックスタイムも大切です。
温かいお風呂に浸かる時間を設けることで、体全体をしっかり温めることが可能です。
就寝前に足を温めることで、より良い睡眠にも繋がり、翌日の冷えにくい体質をサポートします。
このように、日々の小さな習慣を積み重ねることで、冷え症の改善が期待できます。自分に合った方法を取り入れ、快適な体調を保ちましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,580 【ご新規様限定】バリ式ホットストーン60分¥8580→¥7580
|
投稿者
バリスパ 情報局
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
もっと見る
バリアンスパ(BALIAN SPA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,580 【季節のオススメ◎】バリ式ホットストーンマッサージ60分＋ドライヘッド30分
|
|
全 員 |
‐ ▼クーポンお客様ランキング▼
|
|
全 員 |
¥10,890 【人気No.1☆】バリ式オイルリンパマッサージ90分
|
|
全 員 |
¥10,260 【人気No.2☆】バリ式オイルリンパマッサージ＋ドライヘッドスパ付き90分
|
|
全 員 |
¥7,620 【人気No.3☆】全身もみほぐし60分＋ハンドリフレ30分
|
|
新 規 |
¥1,000引き ☆初回限定1000円OFFクーポン☆
|
