バリアンスパ(BALIAN SPA)のブログ
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投稿日：2025-11-05 11:17:22.0
- 【現代人の大敵】座り疲れ
- こんにちは！BALIAN SPAです♪
みなさんは「座り疲れ」ってご存知ですか？
その名の通り、
デスクワークやテレワークで座り姿勢が多くなる事で感じる体の不調の事なんです（；＿；）同じ姿勢を維持していると、筋肉が緊張しやすく、特に腰や肩の筋肉が硬まりやすく
その結果、筋肉の血行が悪化し、疲労感や痛みを引き起こすことにつながります。
さらに、座りっぱなしの生活は運動不足を招く要因ともなります。
十分な運動がなければ、血流が滞り、代謝も低下しやすくなり
運動不足により筋力が低下すると、体全体のバランスが崩れ、さらに座り疲れを感じやすくなります。
特に、腹筋や背筋の働きが弱まることで、姿勢が悪くなり、余計に筋肉に負担がかかってしまうのです。
ずっと座った姿勢が続くと、
・血流が滞って、むくみや冷えが起こる
・下半身の筋肉が使われず、代謝が落ちる
・姿勢が崩れ、呼吸が浅くなる
・集中力が続かなくなる
座りっぱなしの生活をそのままにしておくと、体も頭も疲れやすくなってしまいます（；＿；）
同じ姿勢が続いてなんかだるいな…と感じたり、運動不足という方はバリ式リンパでお身体全身をリフレッシュしませんか？
また、ドライヘッドスパも自律神経乱れや眼精疲労には頭や首周りのケアができるのでおすすめです♪
忙しい毎日だとセルフケアもおこたりがち…
体をリセットする時間を作ってみてください*¥(^o^)/*
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投稿者
バリスパ 情報局
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