バリアンスパ(BALIAN SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 10:52:52.0
- マッサージのゴールデンタイム！？
- 日々の家事やお仕事など、
慌ただしい中でも手が空いた時にフラっとマッサージ。
なんて、最高の息抜き時間ですよね(*^^*)
素敵なリラクゼーション時間を堪能できるマッサージやエステですが
じつは最適な時間帯があるということはご存じでしょうか？
マッサージなどに最適な時間はズバリ、、、
【11時～17時】！
これはカラダが温まり、新陳代謝が活発になる時間帯なのです。
この時間に筋肉を動かすことによって、血液循環が改善され、
汗をかくことで老廃物の排出を促すこともできます。
また、入浴後や就寝前のマッサージも大変効果が高く、おすすめです！
たとえば入浴後は血行が良くなっているので、
リンパマッサージを行うにはピッタリのタイミング。
就寝前は一日の疲れをほぐすことによって睡眠の質を高め、
結果的に疲労回復効果が得られやすくなります。
デコルテ部分や脇付近の筋肉をほぐすことにより、
緊張状態を緩和させて寝付きやすくなる効果も得られるでしょう。
もちろんこの時間帯が絶対！というわけではありません。
ご自分のタイミングに合わせることが1番リラックスできますよね(*'▽')♪
どうか皆さま、ご自身のおからだとお時間に合わせた
最高のリラックスタイムをお過ごしくださいませ！(^^)/
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投稿者
バリスパ 情報局
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