肌の3層構造とは？：2025年5月12日｜みやび整骨院伊丹院のブログ

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投稿日：2025-05-12 13:43:03.0

肌の3層構造とは？: こんにちは！みやび整骨院です！

今回は美肌を目指すために知っておきたい肌の構造についてお話します！

人間の肌（皮膚）は、身体の最も外側に位置し、外的刺激や病原体から体内を守る重要なバリア機能を果たしています。皮膚は主に「表皮（ひょうひ）」「真皮（しんぴ）」「皮下組織（ひかそしき）」の三層で構成されており、それぞれ異なる構造と役割を担っています。
まず最も外側にある「表皮」は、厚さが約0.2ミリほどと非常に薄い層ですが、外界との直接的な接触を担う重要な部分です。表皮はさらに、角質層・顆粒層・有棘層・基底層の4層に分けられます。特に角質層は、死んだ細胞（角化細胞）が重なり合ってできており、紫外線や細菌などの外的要因から体を守る役割を果たしています。また、基底層にはメラノサイトという色素細胞が存在し、紫外線によるダメージから細胞を守るためにメラニンを生成します。表皮には血管が通っておらず、真皮からの栄養供給によって維持されています。

「真皮」は、表皮の下に位置する厚さ約1～3ミリの層で、皮膚の弾力性や強度を保つ役割があります。この層にはコラーゲンやエラスチンなどの繊維が豊富に含まれており、肌のハリや弾力を生み出しています。また、血管やリンパ管、神経、汗腺、皮脂腺などの構造もこの層に含まれており、体温調節や感覚伝達、皮脂分泌といった重要な生理機能を支えています。加齢や紫外線によるダメージは主にこの真皮に影響を与え、シワやたるみの原因となります。

最も内側にある「皮下組織」は、主に脂肪細胞から構成されており、クッションのように内臓や筋肉を衝撃から保護する役割を持っています。また、体温を保持したり、エネルギーを蓄える機能も果たしています。皮下組織の厚さや構成は個人差が大きく、性別や体型によっても異なります。

このように、肌の三層構造はそれぞれが密接に連携しながら、私たちの身体を外的環境から守り、健康を維持するために欠かせない役割を果たしています。肌を健やかに保つためには、各層の構造と機能を理解し、日常的なスキンケアや生活習慣の改善に取り組むことが大切です。

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