金指足湯館のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-03 09:18:32.0
- 肩のゴリゴリ音☆彡について【その１】
- こんにちは♪国分寺リラクゼーション金指足湯館です。
皆さんは肩を回した時や足首を動かしたときなど、身体を動かしたときに関節から「ゴリゴリ」と音が鳴った経験はありませんか?今回は、関節を動かしたときになる「ゴリゴリ」の原因についてお話していきます!
【 肩からゴリゴリ音が鳴る!その正体は? 】
肩を動かしたときに、「ゴリゴリ」という音がなった経験はありませんか?
結論からお伝えすると、肩のゴリゴリ音が鳴る正体は、
★「硬くなった筋肉が擦れたときの音」です。
つまり、筋肉が硬くなってしまったことが主な原因です。
肩や肩甲骨まわりには、たくさんの細かい筋肉があり、それらの筋肉が硬く固まってしまった状態です。
そのため、「長時間同じ姿勢をとっている」「デスクワークが多い」などの肩や肩甲骨まわりをなかなか動かさない方は、筋肉が硬くなりやすいです。
また、たくさんの細かい筋肉の中には日常生活ではあまり使われない筋肉もあるため、自然と硬くなってしまう場合もあります。
【 ゴリゴリ音とポキポキ音は「別物」 】
実は肩を回したときの「ゴリゴリ」と、首を曲げたときの「ポキポキ」は原因が違います。
ポキポキと音がなる原因。それは、
★「骨と骨の繋ぎ目である関節」です!
関節は「関節包」と呼ばれる膜で覆われており、その内部は潤滑剤のような関節液で満たされています。日常生活で動かす関節は、自然と膜が伸びてしまい、空気が入りやすくなります。
その空気が関節を動かしたときに「ポキッ」となるのが、ポキポキ音の正体です。
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