整体院 ツナグ 成増院(tsunagu)のブログ
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投稿日：2025-06-24 10:26:05.0
- 【水分の摂りすぎも不調の原因？】
- おはようございます！
望月です。
気温も湿度も高くなり、冷たい飲み物が手放せない時期になってきましたね。
水分補給はとても大切ですが、「摂りすぎ」や「冷た過ぎる飲み物」には注意が必要です。
というのも、冷たいものを一度にたくさん摂ると、内臓が冷えて働きが低下しやすくなります。
その結果、胃腸の不調だけでなく、自律神経が乱れやすくなり、首肩こりや腰の重だるさといった不調につながることもあります。
以前の投稿でも取り上げましたが、自律神経の乱れと身体の不調には密接な関係があるということですね。
特にクーラーの効いた室内で冷たい飲み物を何杯も飲んでいると、身体の内と外の両方から冷えを招き、代謝も落ちてしまいます。
水分補給をする際は、できるだけ常温の水や白湯を取り入れるのがおすすめ。
一口ずつ、ゆっくり飲むことで身体への負担も減らせますよ。
「最近、何もなく調子が良くないなー」
という方、ぜひ試してみてくださいね。
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整体院 tsunagu 成増院
〒175-0094
東京都板橋区成増３丁目２－１６
ユニベール 307
■東武東上線 成増駅 北口 徒歩３分
《営業時間》
平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～18:00（最終受付17:00）
《定休日》
毎週水曜日、第2・第4日曜日
TEL:070-9107-3549
整体院 tsunagu 成増院/成増整体/成増肩こり/成増首こり/成増腰痛/成増/板橋区/完全個室/完全予約制/国家資格保有/肩こり/首こり/頭痛/整体/猫背改善/腰痛/ギックリ腰/坐骨神経痛/腰椎狭窄症/反り腰/産後骨盤矯正/骨盤矯正/寝違い/四十肩/五十肩/背中の痛み/肘痛/腱鞘炎/膝の痛み/足のむくみ/体の歪み/メンテナンス/予防
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