ヒーリングサロンエマリー
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エマリー(emmary)のブログ
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投稿日：2025-03-13 01:04:17.0
- ヘッドマッサージがもたらす効果は？
- 日々のストレスや疲れがたまると、頭が重く感じたり、
集中力が低下したりすることはありませんか？
そんなときにおすすめなのがヘッドマッサージです。
頭皮をほぐすことで、心と体のバランスを整え、
深いリラックスを得ることができます。
ヘッドマッサージの効果と、
タイ古式マッサージやアロマトリートメントとの
おすすめの組み合わせについてご紹介します！
ヘッドマッサージの主な効果
1 自律神経のバランスを整える
ヘッドマッサージは、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、
心身をリラックスさせます。
ストレスや緊張が続くと自律神経が乱れやすくなりますが、
頭皮をほぐすことで深い癒しを得られます。
2 頭痛・眼精疲労の軽減
長時間のデスクワークやスマホの使用で、
目や頭の筋肉がこわばると、
頭痛や眼精疲労の原因になります。
ヘッドマッサージで血流を促進し、
緊張をほぐすことで、症状が和らぎます。
3 睡眠の質を向上させる
頭皮を優しくマッサージすることで、
脳がリラックスし、寝つきが良くなります。
不眠気味の方や、睡眠の質を高めたい方におすすめです。
4 顔のリフトアップ・むくみ解消
頭と顔の筋肉はつながっているため、
頭皮が硬くなると顔のたるみやむくみの原因になります。
ヘッドマッサージで血流を促進し、
スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう！
◎タイ古式マッサージやアロマトリートメントとの組み合わせ
1. タイ古式マッサージ＋ヘッドマッサージ
タイ古式マッサージは、全身のエネルギーライン（セン）を刺激し、
筋肉の緊張をほぐします。
特に首・肩周りのコリを解消した後にヘッドマッサージを行うと、
より深いリラックス効果を得られます。
デスクワークやストレスで凝り固まった体をほぐしたい方におすすめです。
2. アロマトリートメント＋ヘッドマッサージ
アロマオイルを使った全身のトリートメントは、
リラックス効果が高く、
心身の緊張を解きほぐします。
ヘッドマッサージと組み合わせることで、
より深いリラックス状態へ導かれ、
睡眠の質向上にもつながります。
特にラベンダーやカモミールの精油を使うと、
ストレス解消や安眠効果がアップします。
心身の疲れを癒したい方は、ぜひ試してみてくださいね^^
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