冬の寒さで身体が凝り固まる…その原因と対策とは？：2024年12月21日｜とろける睡眠専門店麻布十番のブログ

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投稿日：2024-12-21 13:40:34.0

冬の寒さで身体が凝り固まる…その原因と対策とは？: Instagramはこちらから↓
@monsieur.azabu
こんにちは！とろける睡眠専門店です！
冬になると、「肩や首がこりやすい」「全身がだるい」といった不調を感じることはありませんか？寒さが厳しい季節は筋肉が硬直しやすく、血流が滞ることで体のこりや疲労感が増しやすくなります。寒さが続くと、無意識のうちに体が縮こまり、筋肉が緊張状態になります。さらに、血流が悪くなることで老廃物が溜まりやすくなり、以下のような症状が起こりやすくなります。

・肩や首のこり
・腰のだるさや痛み
・冷えによるむくみや筋肉の張り

これらの症状を放置すると、慢性的な疲労感につながることも。寒さによる筋肉のこわばりや血流の滞りを改善するには、定期的なマッサージが効果的です。

1血行促進でポカポカに！
マッサージで筋肉をほぐすことで、血流が改善され、体が温まりやすくなります。血行が良くなると酸素や栄養素が全身に行き渡り、だるさも軽減されます。
2深部の筋肉までアプローチ
特に肩甲骨周りや腰回りなど、こりやすい部分は重点的にほぐすことで、日頃のストレスや寒さによる負担を解消できます。
3リラックス効果も抜群
マッサージには副交感神経を刺激する効果があり、寒さで緊張した心と体をリラックスさせる効果も期待できます。

自宅で簡単にできるケア方法
・温かいタオルを肩や首にあてて筋肉を温める
・お風呂上がりにゆっくりストレッチをする
・自分で手が届く箇所を軽くもみほぐす

冬こそプロのケアを！
当サロンでは、冬のこりや冷えに特化したマッサージメニューをご用意しています。体を温めながら筋肉を深部からほぐすことで、寒さによる不調をスッキリ解消します。この冬、身体をいたわりながら快適な日々を過ごしましょう。
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とろける睡眠専門店ではお客様おひとりおひとりのさまざまなお悩みに合わせた施術を行っております！ぜひ一度ご相談ください♪
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