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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-19 14:30:12.0
- ストレスが肩こりを悪化させる？【都立大 肩こり】
- こんにちは！TATSUYA都立大整体院です!
肩こりというと、「姿勢」や「筋肉の硬さ」が原因と思われがちですが、実はストレスも大きく関係しています。最近「マッサージを受けてもすぐ戻る」「肩が重くて眠れない」といった方は、体だけでなく“心”の疲労も影響しているかもしれません。
ストレスを感じると、人の体は「交感神経」が優位になります。
これは戦う・逃げるための神経で、筋肉を緊張させ、血管を収縮させます。
結果的に、首・肩まわりの血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるのです。
さらに、ストレスによって呼吸が浅くなり、酸素不足にもつながります。
浅い呼吸は首や胸の筋肉を常に使うため、自然と肩こりが悪化してしまうという悪循環に。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめるのはもちろん、呼吸の深さを取り戻すように整える施術を行います。
肩だけをもむのではなく、肋骨・背骨・骨盤の動きを整えることで、呼吸が深まり、自律神経も安定しやすくなります。
肩こりがなかなか改善しない方は、
「心の疲れ」や「呼吸の浅さ」にも目を向けてみてください。
整体でリラックスしながら、体も心も軽くしていきましょう。
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