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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 12:01:43.0
- 朝を軽やかに迎えるコツ【都立大整体/肩こり/頭痛】
- こんにちは。TATSUYA都立大整体院です。
週明けの月曜日、「体が重い」「やる気が出ない」と感じる方は多いのではないでしょうか。
実はその原因、週末に溜まった疲労や生活リズムの乱れかもしれません。
そんな月曜日を軽やかにスタートさせるためのおすすめ習慣を2つご紹介します。
まずひとつめは、整体で体を整えること。
週末の疲れをそのままにしておくと、筋肉の緊張や血流の滞りが残り、月曜の朝のだるさにつながります。
整体で体をリセットすることで、全身の巡りが整い、自然とやる気も上がりやすくなります。
TATSUYA整体院のサブスク整体は、月曜リフレッシュにもおすすめです。
ふたつめは、朝のストレッチ習慣。
特にデスクワークの方は、肩まわりや太ももの前側を軽く伸ばすだけでも血流が変わります。
短時間でも体を動かすことで、脳がスッキリ目覚め、仕事の集中力も高まります。
週の始まりを気持ちよく迎えるために、体のメンテナンスを取り入れてみてください。
整体で整え、ストレッチでキープ。
月曜日が少し楽しみになる、そんな体づくりをサポートします。
―――――――
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