セイタイ モミホグシ リラクゼーションサロン シンコウ
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心香(シンコウ)のブログ
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投稿日：2025-11-12 09:25:25.0
- ストレッチは大事ですよ(^^)
- こんにちは！心香整骨院です(^^)
少しづつ寒くなってくるこれからの季節、身体も硬くなってきます！
これからの時季は特に『ストレッチ』は大事になってきます(^^)
ストレッチを毎日行うと、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がるため、
身体を動かしやすくなります。
『ストレッチング』とは、意図的に筋や関節を伸ばす運動です！
最近では、美しい姿勢の保持や、リラクゼーションの効果が明らかとなってきました。
ケガもしにくくなるので、皆さん、お時間ある時には、つとめて『ストレッチ』を行うように
心がけましょう(^^)/
『ストレッチ』のやり方やタイミングなど、わからない方は、ぜひ当院でお尋ねください(^^)
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投稿者
心香 スタッフ
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