本蓮沼駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-04-04 20:51:11.0
- 座骨神経痛とは？
- 坐骨神経痛とは？
国民病とも言われる坐骨神経痛は、多くの人が悩まされている症状です。
坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みや痺れの総称です。
病名ではなく、あくまで症状を指します。
坐骨神経痛の主な原因
腰椎椎間板ヘルニア: 腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫
腰部脊柱管狭窄症: 背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、神経を圧迫
梨状筋症候群: お尻の筋肉である梨状筋が坐骨神経を圧迫
その他: 腰椎すべり症、腫瘍、外傷など
坐骨神経痛の主な症状
お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みや痺れ
電気が走るような、または焼けるような痛み
長時間座ったり立ったりすると症状が悪化
腰痛を伴う場合もある
坐骨神経痛の対策法
安静: 痛みが強い場合は、無理せず安静にする
ストレッチ: 腰やお尻周りの筋肉をほぐすストレッチを行う
運動: ウォーキングや水泳など、適度な運動を続ける
温める: お風呂やカイロなどで患部を温める
坐骨神経痛の予防法
正しい姿勢を保つ: 長時間同じ姿勢を続けない
適度な運動を続ける: 筋肉を柔軟に保つ
体重管理: 肥満は腰への負担を増やす
禁煙: 喫煙は血行不良を招き、神経痛を悪化させる可能性
坐骨神経痛は、日常生活に支障をきたす辛い症状ですが、適切な対策を行うことで改善できます。
本蓮沼、板橋、赤羽付近にお住まいの方を中心に、座骨神経痛などの症状について、対応しております。
より詳しく知りたい場合は、お気軽にご相談ください。
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本蓮沼駅前 整体院
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