本蓮沼駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-04-27 14:55:23.0
- 疲労感、不眠、イライラの原因？自律神経のキホン
- 最近なんだか疲れやすい」「夜なかなか寝付けない」「些細なことでイライラしてしまう」といったお客様の悩み、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、私たちの意思とは無関係に、呼吸や消化、体温調節など、生命維持に必要な機能をコントロールする神経です。活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経がシーソーのようにバランスを取りながら、私たちの心身の状態を調整しています。
しかし、ストレスや不規則な生活、姿勢の悪さなどが原因で、このバランスが崩れてしまうことがあります。交感神経が優位になりすぎると、心身は常に緊張状態となり、疲労感や不眠、消化不良などを引き起こしやすくなります。逆に副交感神経がうまく働かないと、リラックスできず、回復力が低下してしまいます。
整体の施術は、身体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、自律神経の働きを正常に近づける効果が期待できます。例えば、首や背骨の調整は、自律神経が多く通る部位に直接働きかけます。また、呼吸を意識した施術やリラクゼーション効果のある手技は、副交感神経の働きを高めるのに役立ちます。
不調を感じたら、我慢せずに当院にご相談くださいね。
本蓮沼、板橋、赤羽付近にお住まいの方を中心に、 体調ケアの方法について、対応しております。
あなたの体を改善に導けるよう、しっかりとサポートさせていただきます。
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本蓮沼駅前 整体院
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