本蓮沼駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-10-14 12:56:54.0
- 整体でやるストレッチとセルフケアの違い
- 日々の生活の中で、肩こり・首の疲れ・腰や足の重だるさなど、不調を感じる方は多いものです。
本蓮沼・板橋・赤羽エリアでも「セルフケアでストレッチをしているけどなかなか改善しない」というご相談をよくいただきます。
セルフケアのストレッチは、スキマ時間に取り入れられ、筋肉を軽くほぐしたり血流を促すのに効果的です。しかし自己流ではどうしても伸ばしきれない深部の筋肉や、動かしにくくなった関節にまでアプローチすることは難しいのが実情です。
一方、整体で行うストレッチは、身体の歪みや筋肉のバランスを確認しながら、深層のインナーマッスルや可動域の制限に専門的にアプローチできます。自分では動かせない角度や方向へ施術者が導くことで、自分では届かない深い筋肉までしっかりほぐすことで、動きやすさがしっかり持続します。
日常のセルフケアと整体の専門的なストレッチを組み合わせれば、肩こりや腰のだるさなどの不調を根本から整え、より確実に予防・改善へとつなげることが可能です。
本蓮沼・板橋・赤羽でお身体の不調にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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本蓮沼駅前 整体院
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