＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティス ピケピラティス ホンゴウサンチョウメテン
- リラク
- エステ
- 東京都文京区本郷３丁目１９ ワイユウビル２Ｆ
- 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 08:57:34.0
- 運動習慣をつけましょう！
- 現代のライフスタイルでは、気づかないうちに体を動かす機会が減っています。
実は日本人は1日の大半を座って過ごしていると言われており、長時間の座り姿勢は体だけでなく心の健康にも悪影響を与えるとされています！
座りっぱなしは血流を悪くし、気分まで落ち込みやすくなる原因に。
だからこそ「少しでも体を動かすこと」を習慣にすることが大切です
運動には、体と心を整える効果がたくさんあります。
たとえばピラティスは呼吸を深め、自律神経を整え、インナーマッスルを強化してくれる
筋トレは基礎代謝を高め、痩せやすく疲れにくい体をつくってくれる。
こうしたメリットを知ることで「今日動く意味」が明確になり、続けやすくなります。
続けるコツは「やる気を出すこと」ではなく、小さく始めること。
毎朝ストレッチを3分だけ、5分外を歩くだけでも構いません。
ハードルを下げて、まずは「動くこと」を習慣にしてみてください。
動き出してしまえば意外と続けられるもの。
やがて「動かない方が気持ち悪い」という感覚に変わり、自然と日常に運動が定着していきます♪
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（10）
もっと見る
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【特別キャンペーン】今なら新規体験￥14000 → ￥1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背や姿勢の悪さが気になる方！姿勢改善ピラティス￥14000 → ￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【根本的な悩みをピラティスで解決！ むくみ、歪みを解消￥14000 →￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【整体後のような軽さ！むくみ解消！美脚ピラティス￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【柔軟性アップ！ピラティスで身体を使って緩める！￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 【慢性的な腰痛をピラティスで改善￥14000→￥1000】
|
