＜パーソナルマシンピラティス＞pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティス ピケピラティス ホンゴウサンチョウメテン
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- 東京都文京区本郷３丁目１９ ワイユウビル２Ｆ
- 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 09:05:57.0
- 夏の寒暖差にご注意を！ピラティスで冷え・肩こり改善
- 日中は暑いのに、朝晩や冷房の効いた室内では肌寒さを感じることも多い夏。
この急な寒暖差で体調を崩したり、肩こりや冷えに悩まされていませんか？
実は、冬に蓄積された肩のこりが夏まで続いてしまうケースも少なくありません。
寒さや冷房の風で筋肉が縮こまり、血流が滞ることで肩や首にハリを感じやすくなるのです。
さらに、冷房による乾燥は筋肉や関節の不調にもつながります。
ピラティスが肩こり・冷えに効果的な理由
ピラティスは体幹を強化し、柔軟性を高めることで正しい姿勢をサポートしてくれるエクササイズです。
姿勢が整うことで余計な筋肉の緊張が減り、肩こりの改善につながります。
また、呼吸を大切にするピラティスは血流を促進する効果も期待できるため、冷え性対策にもぴったり。
全身の循環が整うことで、体がポカポカと温まりやすくなります。
寒暖差に負けない体をつくるために
「冷房で体が冷える…」「肩こりが取れない…」と感じている方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
日常生活の中で乱れやすい体のバランスを整え、寒暖差にも負けない快適な毎日をサポートします♪
投稿者
スタッフ
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