<パーソナルマシンピラティス>pique pilates 本郷三丁目店【ピケピラティス】
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- 丸の内線,大江戸線駅/本郷三丁目駅2番出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 本郷三丁目店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-24 10:41:46.0
- 乾燥知らずのカラダづくり
- 朝晩の空気が冷たくなってくると、気になるのが「乾燥」。
肌のカサつきや、喉のイガイガ、体の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか?
実は、ピラティスは“乾燥対策”にもぴったりなんです♪
・血行を促して「巡りのいいカラダ」に
ピラティスの呼吸は胸式呼吸。
胸まわりの筋肉や肋骨を動かすことで、血流やリンパの流れをスムーズにしてくれます。
血の巡りがよくなると、全身に酸素や栄養が届きやすくなり、肌のうるおい力もアップ!
・自律神経を整えて、乾燥を呼ぶストレスを軽減
寒さや忙しさで乱れやすい自律神経。
ピラティスで呼吸に意識を向ける時間を持つと、緊張がほどけて副交感神経が優位に。
ストレスによるホルモンバランスの乱れを防ぎ、肌トラブルを予防します。
・深層筋を使って代謝アップ
インナーマッスルを意識することで、体が温まりやすくなり、代謝も上がります。
冷えの改善は、乾燥対策の第一歩です!
冷えや乾燥を感じやすい季節こそ、
「外側の保湿」+「内側のめぐりケア」で、うるおい体質をつくりましょう。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
スタッフ
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