育児ママ疑問解消！健康とリラックスを手に入れる方法：2025年4月17日｜クラルテ神田(Clarte)のブログ

プライベートスタジオ　Pilates　Clarte　神田【ピラティスクラルテ】

プライベートスタジオ　ピラティス　クラルテ　カンダ

エステ
リラク
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都千代田区神田西福田町４-５神田ビル５階
JR 神田駅(南口)より徒歩5分/総武本線新日本橋駅(5番出口)より徒歩5分

クラルテ神田(Clarte)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-17 11:29:48.0

育児ママ疑問解消！健康とリラックスを手に入れる方法: こんにちは！Pilates Clarte（ピラティスクラルテ）です！

育児中のママからは、「自分の時間が取れない」「運動って難しそう…」「何から始めればいいの？」といった疑問をよくいただきます。そこで今回は、そんな疑問を解消しながら、ピラティスで心も体もリフレッシュする方法をご紹介します。

まず、ピラティスは激しい運動ではなく、ゆっくりとした動きと深い呼吸を重視するエクササイズです。運動が苦手な方でも、体に無理なく取り組むことができます。体幹を鍛えることで、日常生活での姿勢が改善され、育児での負担が軽減されるのも大きなメリットです。

「自分の時間なんて取れない」と感じるママも、当スタジオでは朝6:30からのレッスンや、30分の短いレッスンをご用意しているため、忙しい中でも気軽に運動を始めることができます。マンツーマン指導で、初心者の方でも安心して正しいフォームを学ぶことができますよ。

また、ピラティスは呼吸法により副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られるため、育児のストレス解消にも効果的です。たった数分のエクササイズでも、体がほぐれ心が落ち着くのを感じることができ、育児に必要なエネルギーを補充できます。

疑問や不安があれば、スタッフにお気軽にご相談ください。皆さんが無理なく、楽しく運動を続けられるよう、最適なプログラムをご提案いたします。

今年も自分自身を大切にしながら、育児と健康の両立を目指しましょう！体験レッスンのご予約、お待ちしております！

-------------
体験・初回カウンセリング受付中
LINEもしくは空席確認からお申し込みください！
ご連絡お待ちしております◯
　
Pilates Clarte
LINE□@clarte
OPEN□06:30-19:00
神田駅・岩本町駅・新日本橋駅から徒歩約5分・小伝馬町駅から約8分
走ったら4分以内！

#整体 #肩こり #腰痛 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #美姿勢 #産後 #骨盤 #骨盤矯正 #O脚 #X脚 #ストレッチ #体幹 #ダイエット #痩身 #冷え #むくみ
#マシンピラティス #ピラティススタジオ #パーソナルピラティス #ピラティス #pilates #朝活 #駅チカ #リフォーマー #姿勢改善 #肩こり改善 #神田 #岩本町 #新日本橋 #小伝馬町
#クラルテ #PilatesClarte